De her fordele opnår du ved at bruge et hæve sænkebord
Der er mange fordele ved at bruge et hæve sænkebord.
Bruger du selv ufattelige mange stillesiddende timer foran computerskærmen? Så er det en rigtig god idé, at bruge et hæve sænkebord. Et højdejusterbart bord gør det nemmere for dig at justere bordhøjden, så den passer til dig. Desuden får du rig mulighed for at variere din arbejdstilling i løbet af dagen, og det kan være med til at øge din sundhed.
Er stillesiddende arbejde skidt? Ja, hvis du sidder for meget ned og har en meget fastlåst arbejdstilling kan du risikere, at det vil give dig mange problemer med ondt i nakke, skuldre og lænd. Derfor er det rigtig vigtigt, at du har fokus på den ergonomiske korrekte arbejdstilling.
Men det kan du forebygge på en rigtig nem måde. Det er ved at bruge et højdejusterbar bord i hverdagen.
Hvad er fordelene ved et hævesænkebord?
Der er rigtige mange fordele ved at bruge et hæve sænkebord. Nogle af de gode fordele er:
- Varierende arbejdstilling der øger blodcirkulation
- Aktiverer og styrker musklerne i ben og ryg
- Bedre kropsholdning
- Forebygger belastningsskader
- Øger fedtforbrænding
Den bedste arbejdstilling er altid den næste
Hvis du ikke får bevæget dig nok i løbet af dagen, så kan selv den bedste kontorstol eller hæve sænkebord ikke hjælpe dig.
Sørg for at veksle mellem at sidde og stå op i arbejdstiden. Du kan forsøge at indføre nogle faste rutiner, så du ikke kommer til at glemme at bruge dit hæve sænkebord. Gør det til en vane at stå op, når du møder ind på arbejdet. Så kan du stå igen efter frokost. Sæt en larm på telefonen eller computeren, så du ikke glemmer at stå op.
Har du et Dencon hæve sænkebord med Linak betjeningspanel? Så har du mulighed for at downloade Desk Control App på telefonen. Det er ganske gratis.
Her kan du bl.a.:
- Sætte en reminder på så husker at stå op
- Få et overblik over hvor mange kalorier du har forbrændt ved at stå op
- Følge den daglige brug af hæve sænkebord ift. de mål du har sat dig
Sådan fungerer Linak app:
